Согласно результатам совместного исследования, проведенного компанией «Ренессанс Страхование» и аналитическим проектом «Индекс Инвитро», значительная часть россиян (40%) не удовлетворена своей фигурой, а 14% испытывают крайнюю степень недовольства своим внешним видом. Подавляющее большинство (64%) осознают наличие у себя избыточного веса, и каждый второй уже предпринимает шаги для его снижения, сообщает «Известия».
Лишь 45% респондентов довольны своей физической формой: только 1,5% считают свое тело идеальным, каждый десятый оценивает свою фигуру как хорошую, а треть — в целом удовлетворительную. При этом почти две трети (64%) участников опроса отметили, что их вес за последний год существенно увеличился – 33% указали на значительный набор, а 31% – на незначительный. Из тех, кто набрал вес, каждый шестой прибавил более 15 кг, 14% – от 10 до 15 кг, четверть – 5–10 кг, а 44% – менее 5 кг.
Основными причинами набора веса большинство (81%) считают некорректное питание, 80% – низкую физическую активность, 61% – повышенный уровень стресса, а 45% – употребление определенных вредных продуктов. Тем не менее, более половины опрошенных (55%) видят главную причину в гормональных нарушениях, но лишь четверть (28%) обращались к врачам для медицинского обследования.
Не все россияне с лишним весом стремятся его сбросить. Несмотря на то, что 64% признают наличие у себя избыточной массы, только 55% предпринимают конкретные действия для похудения. Еще треть только планирует начать, а 12% не намерены ничего менять. Среди тех, кто борется с весом, 73% выбирают диеты, 59% – спорт, а 34% – подсчет калорий. Наиболее эффективными методами респонденты также считают диеты (62%), тренировки (53%) и ограничение калорий (38%).
Предпринятые меры дали устойчивый результат лишь 41% опрошенных, 42% достигли лишь временного эффекта, а каждый шестой не заметил никакого прогресса. При выборе методов похудения 72% опирались на собственный опыт, 36% – на информацию из интернета, и лишь 20% обращались за консультацией к врачу.
Врач-эндокринолог Наталья Павлович подчеркивает важность консультации со специалистом перед началом процесса снижения веса для определения причин набора массы, назначения обследований и составления индивидуального плана. Она также отмечает, что ключ к успешному похудению – это сочетание сбалансированного питания и активного образа жизни, включающего не менее 150 минут физической активности в неделю, что способствует сжиганию калорий и поддержанию метаболизма.
